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Regelmäßige Bewegung zahlt sich aus!
Ich hab zwar gestern "nur" 43 von den sonst üblich gewordenen 60 Bahnen geschwommen (á 25m) da ich einen Krampf im großen Zeh hatte, dafür hab ich danach noch den Rasen gemäht.
Heute bin ich auf einen 40ten Geburtstag eingeladen, bin mal gespannt wie es wird, die meisten Gäste habe ich lange nicht gesehen
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112.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1153 kcal
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Fat: 53.23g | Prot: 32.82g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Biscotto Riffle Chips Barbecue, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch, Biscotto Danish Cookies Banane mit Schokostücken. Lunch: Wassermelone, Salatgurke, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Knorr Joghurt Kräuter Dressing, Rote Paprika. Snacks/Other: Kinder Kinderriegel. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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