Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
63 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 67.05g | Carbs: 155.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Злагода Брынза 30%, Roshen Черный Шоколад Brut. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Яблоко Зеленое. Dinner: Lactel Дольче Йогурт Клубника, Салат из Помидоров и Огурцов, Своя Линия Сельдь в Масле, Кускус (Вареный), Варенье из Смородины, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Персики, Банан, Своя Линия Кефир Нежирный, Своя Линия Кефир Нежирный, Яйцо Всмятку, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Песочное Печенье. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
расстяжка - 7 minutes, ягодицы - 8 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m_pivnenko's Weight History
|