Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
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68.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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841 kcal
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Fat: 32.30g | Prot: 100.76g | Carbs: 32.13g.
Breakfast: Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Repolho Verde, Azeite de Oliva, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Brasfrut Polpa de Graviola, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Galinha. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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