|
🤪
|
68.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 120.53g | Carbs: 196.84g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Pecel, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Rempeyek, Nasi Putih, Teh Tawar, Gula Pasir. Lunch: Nasi Putih, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Kukus, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Gula Pasir, Kopi. Dinner: Roti Kismis, Bango Kecap Manis, Brokoli, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Nescafe Coffee Cream, Bango Kecap Manis, Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masmaman's Weight History
|