Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
100.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2264 kcal
|
Fat: 123.00g | Prot: 72.38g | Carbs: 198.75g.
Breakfast: Черешня, Сливочное Масло, Икра Красная, Буженина, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Батон Нарезной. Lunch: Компот Ягодный, Панакота, Перекресток Свинина Запеченая с Грибами, Картофельное Пюре, Окрошка, Пиво. Dinner: Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
|
3440 kcal
|
Exercise:
Bowling - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|