brueckyffo's Journal, 16 Jul 19

Ich bin gefrustet und greife jetzt doch mal zu einem kleinen Helferlein um irgendwie voran zu kommen. Ich schaffe es einfach nicht die 68 kg zu knacken und stehe seit Ewigkeiten fest bei 69 kg. Ich bewege mich mehr wie vorher (gehen und Rad fahren), ich achte auf meine Kalorien und was ich zu mir nehme. Nichts passiert. Dann kommen wieder Frustfressattacken und zack bin ich wieder bei über 70 kg.

71.4 kg Lost so far: 6.6 kg.    Still to go: 12.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1384 kcal

Fat: 45.82g | Prot: 73.44g | Carbs: 157.55g.   Breakfast: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Fruchtcocktail Klassisch. Lunch: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. Dinner: Arktis Mozzarella-Sticks, Bergader Almkäse, Frosta Paprika Sahne Hähnchen. Snacks/Other: Latte Macchiato, Delikato Salat Majonäse, Banane. more...

1827 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...