Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 70.22g | Carbs: 103.35g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Biber, Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Mercimek Köftesi, Ceviz, Kayısı. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemddemir's Weight History
|