|
penurunan yg tidak baik nih
gegara makan 2 hari berantakan, cuma makan pisang sama sereal doang plus telor d pagi hari
jangan d tiru ya kawan, itu tidak sehat
|
64.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
675 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 46.56g | Carbs: 46.98g.
Breakfast: Jagung dengan Mentega, Telur Rebus Lunak. Lunch: Tempe Goreng, Ayam Goreng. Dinner: Telur Rebus Lunak. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|