Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 111.72g | Carbs: 65.66g.
Breakfast: Excess Free Карамешки , Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Печенье Миндальное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Перекресток Дорадо Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Овощи Соте. Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Chateau Вино Розовое Сухое, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Monini Бальзамический Соус, Белая Дача Мега Микс, Петрушка, Пятерочка Лимон, Помидоры. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|