Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
84.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 72.02g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: תנובה חלב 3%, Кофе, שטראוס קוטג', Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Оливковое Масло, Морковь, Болгарский Перец, Макароны из Цельной Пшеницы, Мясо Индейки. Dinner: Помидоры, Индейка, Белый Рис. Snacks/Other: Черешни, וילי פוד Злаковый Батончик Happy Nuts , Красные Вишни, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ashurovnadya's Weight History
|