Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 71.58g | Carbs: 121.55g.
Breakfast: Первым Делом Мед Разнотравье , Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Масляный Король Каша Льняная, Trawa Сыродавленное Льняное Масло. Lunch: Хлеб с Черносливом и Семечками От Кати , Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Какао и Кокосовой Стружкой, Петрушка, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Чечевица Вареная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Дары Природы Финики Сушеные, Bite Миндальное Молоко, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|