Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 56.41g | Carbs: 224.05g.
Breakfast: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Арахисовая Паста, Кета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%. Lunch: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Капуста Тушеная без Масла, Грин Рэй Нут Консервированный. Dinner: Красное Яблоко, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Дыня, Персики, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Калинка Калинка's Weight History
|