Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 78.65g | Carbs: 192.20g.
Breakfast: Çay Şekerli, Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta. Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Biber, Vatan Ton Balığı . Dinner: Yeşil Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Beyaz Leblebi, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatmasolmaz09's Weight History
|