Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
101.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 127.83g | Carbs: 100.32g.
Breakfast: Сметана , Морковь, Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная. Lunch: Томатный Сок, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Лосось. Dinner: Филе Индейки, Кинза, Кунжутное Масло (Тахини), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Мускусная Дыня, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|