|
ОТ 63,5, ОН 51,5, ОБ 92,5 (после отпуска)
|
58.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2082 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 154.18g | Carbs: 199.03g.
Breakfast: Bombbar Конфеты, ВкусВилл Торт Маракуйя, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Bombbar Конфеты, Селяночка Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусвилл Тортилья Пшеничная, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: ВкусВилл Торт Маракуйя, Myprotein Impact Whey Protein, Чизкейк (cottage cheese). more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 52 minutes, Elliptical - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Desk Work - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|