|
Итоги первой недели. Режим сбит. В воскресенье встала поздно. Но ничего, продолжаем. Зато с питанием все отлично, алкоголя нет и наконец понастольгировали и посмотрели любимое аниме детства. 22.07.2019
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 111.11g | Carbs: 172.23g.
Breakfast: Панна-Кота без Сахара. Lunch: Помидоры, Морковь, Малина, Черная Смородина, Шашлындос, Nestle Maxibon Страчателла. Dinner: Зеленый Горошек, Valio Сливки 10%, Телятина Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Snacks/Other: Geneticlab Omega 3 Pro, Viola Сыр Плавленый, Русское Море Крабовые Палочки, Bombbar Bombbar Protein Cookie. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|