Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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84.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 10.49g | Prot: 189.47g | Carbs: 203.00g.
Breakfast: Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Piñones, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), GutBio Yogur de Oveja Desnatado. Snacks/Other: Café, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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