Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
99.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2959 kcal
|
Fat: 112.59g | Prot: 227.01g | Carbs: 259.12g.
Breakfast: Урбеч Паста из Арахиса, Bombbar Протеиновый Батончик, Славянка Шоколад Степ Лесной Орех и Карамель, Толокно Овсяное, Овсяные Хлопья Традиционные, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Пп Блинный Торт с Черносливом, Bombbar Протеиновый Батончик, Говяжий Стейк (Только Постный), Цветная Капуста на Пару. Dinner: Молком Греческий Йогурт, Giovanni Rana Равиоли с Белыми Грибами . Snacks/Other: Европа Торт Брауни ПП, Bombbar Протеиновый Батончик, Prolce Протеиновое Мороженое Вишня, Nutriversum Pure Whey Pro, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|