Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 114.21g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: Кофе, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Просто Молоко Молоко 3,2%, Творог 9%, Бондари Сыр Бондарский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Лето Яйцо Куриное С1. Lunch: Огурец, Помидоры, Сыр Моцарелла, Ашан Помидор, Куриное Филе, Булгур, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное . Dinner: Чеснок, Желтый Сладкий Перец, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Шампиньоны, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, МЖК Горчица Столичная Русская, Ашан Помидор, Говядина Постная. Snacks/Other: Ежевика, Черешня, Арахис, Сушеное Манго, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|