Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 54.23g | Carbs: 116.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Икра Красная Икра, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Чай с Молоком, Торт Наполеон, Макароны по Флотски. Dinner: Сыр Российский, Чай с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Resting - 10 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|