Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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80 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1105 kcal
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Fat: 44.68g | Prot: 41.17g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Cerealitas Galletas de Salvado, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Lunch: Trendy Helado Lúcuma, Nuez y Vainilla con Salsa de Manjar, Tortilla de Espinaca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Huevo Cocido, Té (Infusión), Tomates, Huevo Cocido, Marraqueta sin Miga. more...
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2033 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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