Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 84.85g | Carbs: 168.18g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Черешни, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Лаваш Тонкий, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры Черри 250 Гр, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный. Lunch: IL Патио Пенне Болоньезе, Салат с Тунцом. Dinner: Медовик, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом . more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 31 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|