Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
747 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 52.71g | Carbs: 50.62g.
Breakfast: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Domatesler, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), A101 Peynes Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Makarna. Dinner: Zeytinyağı, Izgara Tavuk, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Çilek, İçim Laktozsuz Süt , Bal, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|