Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 115.25g | Prot: 98.89g | Carbs: 205.99g.
Breakfast: Данон Актимель Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Рафинад. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Рафинад, Махеевъ Соус Барбекю , Сыр Пармезан (Твердый), Тавр Куржук, Макароны Отварные. Dinner: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Бургер Кинг Шведский Бургер. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|