Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 104.15g | Carbs: 190.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Макфа Гречка на Воде. Elevenses: Славянка Обыкновенное Чудо, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лукоморье Икра Трески, Афанасий Портер, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо, Красные Яблоки. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
unitazov's Weight History
|