Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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72.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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960 kcal
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Fat: 30.61g | Prot: 55.43g | Carbs: 116.46g.
Breakfast: Polenghi Polenguinho Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Lunch: Cafezinho, Ervilhas (Congelado), Hellmann's Maionese, Subway Cebola, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Rúcula, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Frango Fatiado, Natural Life Crepioca. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Água de Coco, Ovo (Inteiro), Mini-Cenouras. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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