Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 67.41g | Carbs: 135.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 25%, Сырники. Lunch: Сырники, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 25%, Хлеб Черный, Суп Грибной. Dinner: Приготовленные Грибы, Хлеб Черный, Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Snacks/Other: Крыжовник, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 40.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaSaf89's Weight History
|