Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 118.39g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Едим Дома Черная Смородина, Нектарин, Голубика, Excess Free Печенье Миндальное. Lunch: Оливковое Масло, Овощное Соте, Гарнец Фалафель . Dinner: Фрау Му Творог 0%, Excess Free Печенье Миндальное. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|