Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 47.36g | Carbs: 151.92g.
Breakfast: Keçi Peyniri, Bal, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Karnıyarık, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Biskrem, Eti Negro, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artıkbaşaramıyorum's Weight History
|