|
Доброе утро! 48.900 В принципе мой вес и вид меня устраивает..только нужно больше спорта☺и при таком весе держаться..А как у меня это показывает..только питание маленькими порциями...и до 1200 ккал..не более) 🙈
|
48.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 65.36g | Carbs: 63.91g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (Растворимое), Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Макфа Макароны с Яйцом. Dinner: Шашлык Куриный, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Белок. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|