|
96
|
96 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2707 kcal
|
Fat: 123.62g | Prot: 115.01g | Carbs: 296.32g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Ceviz, Domatesler, Köy Ekmeği, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık, Zeytin, Zeytinyağı. Lunch: Dürüm Döner. Dinner: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Ayran, Kıymalı Yumurta. Snacks/Other: Lokum, Bal, Süt, Dondurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|