Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 116.43g | Prot: 80.44g | Carbs: 22.82g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, البيض المقلي, سلامي لحم البقر, الجبن الطبيعي. Lunch: Dolphin تونه معلبه في زيت, الزيتون الأخضر, زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: زيت الزيتون, بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|