|
Ну вот, вроде процесс пошел..
|
87.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 114.91g | Carbs: 156.35g.
Breakfast: Гречневая Каша, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Евразия Борщ с Говядиной, Рускон Тефтели из Говядины, Омлет или Яичница. Dinner: ФЭГ Огурцы Малосольные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Рускон Тефтели из Говядины, Куриное Филе. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Арбуз. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|