Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2471 kcal
|
Fat: 104.10g | Prot: 66.29g | Carbs: 286.42g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рафинад, SPAR Клаб Сэндвич Цезарь. Lunch: Рафинад, Тавр Куржук, Махеевъ Соус Барбекю , Макароны Отварные, Бургер Кинг Гриль Чикен Барбекю. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Snacks/Other: Экзо Мороженое Манго-Малина, Красный Октябрь Трюфель, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. more...
|
|
3305 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|