Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
77 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 96.60g | Prot: 184.93g | Carbs: 234.61g.
Breakfast: Milky Way Minis, Ратибор Варенье Клубничное, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Победа Шоколад с Коньяком, 36 Копеек Молоко 3,2%, Яйцо, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой . Lunch: Акульчев Печенье Сахарное с Какао, Сэн Сой Соевый Соус, Сыр Российский, Брокколи на Пару, Говядина Отварная, Рис Отварной. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле из Свежайших Сливок, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: GEON Excellent Mass 5000, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeardedWhale's Weight History
|