Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 88.79g | Prot: 120.15g | Carbs: 22.56g.
Lunch: Петрушка, Укроп, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Сметанный Соус, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Телятина Гриль. Snacks/Other: Орех Пекан, Бразильские Орехи, Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный, Nord Fjord Рыбка Путассу Солено-Сушеная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|