Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 29.48g | Prot: 139.65g | Carbs: 104.60g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Миндальное, Фрау Му Творог 0%, Голубика, Нектарин. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Agama Тунец Филе. Dinner: Черная Смородина, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ашан Персик Свежий, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|