27 Jul 19 by member: Trisya Pianisya
|
27 Jul 19 by member: Oohcelin
|
Makan cm sayuran dikukus + putih telur+tahukukus+tempe kukus.. tanpa garam.. dari tgl 11 juli makan nasi seingetku cm 2x itu pun pas ada acara ditempat saudara.. stop nasi, stop gula n stop gorengan.. rata² tiap hari kalori yg masuk 1000_1100 kkal padahal bmr 1800an(jgn ditiru karena kondisi tubuh tiap orang berbeda) olah raha hiit cardio 5-10 menit tiap hari
27 Jul 19 by member: r_rick
|
Masih suka pake garem kalo masak aku tu:(
27 Jul 19 by member: Oohcelin
|
Keren sih, pengen tapi takut bosen malah jadi males makan :(
Abis olahraga makan lagi ga ka? Atau makan dulu baru olahraga?
27 Jul 19 by member: BUYHANY
|
@buyhany.. aku makan tetep 3x sehari..
27 Jul 19 by member: r_rick
|
makan tanpa garam tu ya sperti aku tanpa mu :(😂,, hebat ya makan2 yg hambar aku biasanya tuu kukasih garam, lada,bon cabe biar enak😅
27 Jul 19 by member: DesyPuspitaAnjarsari
|
labu siam, wortel ky gtu² kan udah manis.. jdi y ga hambar² banget
28 Jul 19 by member: r_rick
|
28 Jul 19 by member: larasati29
|
28 Jul 19 by member: bhubhuria
|
haha.. sama.. msh pke rasa2.. msh pke lada, penyedap, tp udh sesedikit mgkn.. olahraganya liat di YouTube kykx sbntr ini skian detik skian detik, tp yaampun napas smpe menggeh2 bgt yak, jd msh suka absen olahragax ini, makanya selow ini turunnya.. msh bljr ngendaliin napsu pgn makan, ngunyah dll😂
28 Jul 19 by member: hana.r
|
Kak... Mau nanya donk.......Kok di Kanan atas ada tulisan "Target 2500 kalori " itu maksudnya apa ya?
28 Jul 19 by member: Rifki Maman
|
@hana betul hiit cardio cukup 5_10 menit aja udah ngos²an.. emang paling cepet buat bakar lemak n wightloss y hiit cardio tpi tidak utk membentuk otot
28 Jul 19 by member: r_rick
|
saya gak bsa klo makanan tanpa garam.apalagi klo tempe tahu cuma d kukus doang.😁
28 Jul 19 by member: heni167
|
@eni roheni pertama² juga enek mbak.. tapi kalo dah biasa tempe itu ada manis²nya😂
28 Jul 19 by member: r_rick
|