bolleke333's Journal, 28 Jul 19

bolleke333's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Heeft iemand ervaring met het 5:2 dieet?

65 kg Lost so far: 0.2 kg. Still to go: 10 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 July 2019:

809 kcal

Fat: 40.35g | Prot: 36.91g | Carbs: 71.97g. Lunch: Nutella Choco, Entremont Comté, Délifrance Baguette, Zacht Gekookt Ei. more...

546 kcal

Exercise: Football (soccer) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...

steady weight

7 Supporters Support

Comments

IF 5 dagen gewoon (gezond!) eten en 2 dagen slechts rond 500 cal? Ik doe 18-6 en af en toe 48 uur fast. Heb 5:2 geprobeerd maar persoonlijk vind ik 500 cal nogal weinig en dan eet ik liever helemaal niets. Echter kan best zijn dat dit jou wel ligt, iedereen is anders en daarmee zijn er ook verschillende vormen van IF. PS: als je die 5 dagen ongezond en veel te veel eet, dan gaan die 2 dagen een beetje effect maar niet echt veel resultaat opleveren.

28 Jul 19 by member: 001.dark.horse

Bedankt! 16-8, is dat intermittent? Of wat moet ik me daarbij voorstellen?

31 Jul 19 by member: bolleke333


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

bolleke333's Weight History

View Complete History

bolleke333's Journal, 28 Jul 19

Submit a Comment

bolleke333's Weight History