Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 26.01g | Prot: 72.62g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: التين, صفار البيض المطبوخ, بياض البيض المطبوخ, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الطماطم الحمراء. Lunch: البصل, سلطة الخضر المختلطة, صن شاين تونة قطعة واحدة, الأرز الأبيض. Dinner: بيضة مسلوقة, الطماطم الحمراء, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Almarai زبادي. Snacks/Other: التين, التفاح. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|