AshleyHsieh's Journal, 29 Jul 19

遺漏登記＋偷吃雞塊＋腰果過量了 的結果
浪費一個禮拜了 😭😭😭
這禮拜要加油一點

→體重：64.2（與上周比較：-0.2）
→體脂：32.3（＋0.1）
→內臟脂肪：10（沒變）
→皮下脂肪：27.8（沒變）
→BMI：25.7（-0.1）

週間修正，我忘記調整體重計的年齡了
所以數字微調，還好差異不大。

64.2 kg Lost so far: 5.3 kg.    Still to go: 14.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1036 kcal

Fat: 71.09g | Prot: 71.50g | Carbs: 26.48g.   Breakfast: 義美 鮮乳, 水煮蛋. Lunch: 紅鮭魚, 櫛瓜, 炒空心菜, 豆腐皮, 頂好 豬絞肉. Dinner: 頂好 豬絞肉, 豆腐皮, 全聯 豬梅花肉, 櫛瓜. Snacks/Other: 烤腰果（加鹽巴）. more...

64 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...