Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 20.73g | Prot: 50.44g | Carbs: 182.37g.
Breakfast: بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة, الطماطم الحمراء, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: البصل, سلطة الخضر المختلطة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: Almarai زبادي. Snacks/Other: الذرة صغيرة الحجم, تين شوكي تين شوكي, التفاح, الكمثرى (الإجاص). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|