|
Тренировок пока нет(месяц после операции) , качество тела немного поменялось, залило, в рационе много ягод и фруктов
|
51.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 98.38g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Сыр Российский, Активия Йогурт Натуральный, Буренка Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Омлет из 2 яиц. Dinner: Овощное Рагу с Курицей, Fun Fish Тунец Натуральный , Dijo Тортилья, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежов Щи из Свежей Капусты. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|