КатеринаСи's Journal, 30 Jul 19

Таааак)))Третья неделя на 2100кк вес немного упал))) вчера в зале вечером после треньки был 80))))Воды правда вчера 3500 выдула)))Значит стоим на своём))) Еда почти перед сном ягоды (смородина, крыжовник, малина))) Печенька овсяная и кофе))Час выдержала и спать)))Вообще топчусь с этим весом месяца 1,5 уже, правда там ещё поддержка была,может поэтому психологически тяжело))) Угли не уберу ни за какие коврижки))Лето в Сибири короткое, а в этом году оно ещё и так себе))) когда ещё витаминами запасаться)))А была надежда к сентябрю до 70 схуднуть)))Ладно, в сентябре вернёмся в город, а значит опять смогу ходить на силовые)))Вот там-то и начну худеть опять)))

76.9 kg Lost so far: 18.1 kg.    Still to go: 5.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1743 kcal

Fat: 86.88g | Prot: 88.39g | Carbs: 152.48g.   Breakfast: Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Ашан Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет. Dinner: Простой Йогурт. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. more...

3363 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 55 minutes, Reading - 2 hours and 5 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Massage - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Desk Work - 7 hours. more...