Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 147.76g | Carbs: 183.45g.
Pre-Breakfast: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, RLine Total Complex. Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Гречка Отварная. Elevenses: Славянка Обыкновенное Чудо, Яйцо Всмятку. Lunch: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Tea: Я Люблю Готовить Соус для Бутербродов с Оливками и Огурчиками, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Рис Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Supper: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
|
unitazov's Weight History
|