|
Хватит ЖРАТЬ !!!
|
61.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 92.07g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Авокадо, Три Кита Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Болгарский Перец, Куриное Филе, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Нектарин, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рафаэлло Конфета, Нектарин. more...
|
steady weight
|
 Comments
Каждый день себе это говорю
30 Jul 19 by member: •Maryam•
|
Пффффффф, несколько раз на дню вспоминаю эту фразу) Но, как мы все видим, бесполезно🤷🏻♀️
30 Jul 19 by member: Sabinka2003
|
Я один раз на отдыхе углеводы вообще не ела практически, был шведский стол, ела много разного мяса и рыбу, в итоге + 5 кг за 10 дней и у меня и у мужа, я поняла, что если калории не считать, можно и без углей набрать 😭🤪
31 Jul 19 by member: tanyaura76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaura76's Weight History
|