|
Что то я сегодня после тренировки сбилась совсем.. ела как попало 🙈 ещё и на ночь хлеба.. вообщем завтра устраиваю отдых желудку..
|
48.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 65.00g | Carbs: 98.49g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (Растворимое), Грецкие Орехи, Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана 15%, Татищев Рулет из Кабачков с Грибами, Grow Food Плов из Булгура с Куриным Филе, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Татищев Рулет из Кабачков с Грибами, Помидоры, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль, ОК Паштет Печеночный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех, Американо, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эвелина 29's Weight History
|