|
Сегодня мой первый "юбилей ЧИК", минус первые 5 гк с начало пути. УРА, УРА, УРА. ИДЁМ ЗА ВТОРЫМИ И ТАК ДАЛЕЕ. СЕЙЧАС МИНИ ЦЕЛЬ ВТОРАЯ "0" НА ТАБЛО.
|
81.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 74.38g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Макфа Овсянка . Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Спелой Вишней, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|