rani.ranhae.akp's Journal, 31 Jul 19

rani.ranhae.akp's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

turunnya pelan-pelan.. iya.. dibilang lambat.. iya .. apalagi untuk 2-3kg terakhir ini.. tapi yg penting ga berhenti.. dan terus ingat target (body goals)nya..

perjalanan 7 bulan.. bukan waktu yg lama untuk bisa ke tahap ini.. insyaAllah masih banyak 7 bulan 7 bulan berikutnya untuk capai body goal yg ditargetkan..

karna ternyata angka timbangan ga sejalan dengan bentuk badan gaes..

53.2 kg Lost so far: 11.8 kg. Still to go: 0.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 July 2019:

1205 kcal

Fat: 52.20g | Prot: 100.32g | Carbs: 83.43g. Breakfast: Pepaya. Lunch: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Paha Ayam Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Susu (Susu Murni). more...

Losing 0.2 kg a Week

7 Supporters Support

Comments

Aku lg diet IU dari 41 kg hari ini 39 kg takut juga sih sebenernya tp cepet bgt :(

30 Jul 19 by member: sakuramarayaki

coba belajar lagi tentang brp kebutuhan badan.. diet iu emang cepet banget turunnya karna kalorinya sangat2 kecil ka..

31 Jul 19 by member: rani.ranhae.akp

perhatikan asupan nutrisinya jg..jgn sampe tubuh kehilangan nutrisi penting lainya

01 Aug 19 by member: saveQy


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

rani.ranhae.akp's Weight History

View Complete History

rani.ranhae.akp's Journal, 31 Jul 19

Submit a Comment

rani.ranhae.akp's Weight History