|
ЕС!!!!!
|
83 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 57.20g | Carbs: 287.34g.
Breakfast: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Фенхель, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Lunch: Дыня, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш, Говядина Тушеная, Макфа Спагетти Томатные. Dinner: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Кефир 1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тушеные Овощи, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|